Vænir, grænir og girnilegir matcha-molar að hætti Jönu Dóra Júlía Agnarsdóttir skrifar 1. júlí 2024 14:58 Heilsukokkurinn Jana er snillingur í hollustubitum sem bragðast vel. SAMSETT Heilsukokkurinn og jógakennarinn Jana fer einstakar leiðir í matargerð og eru grænu matcha bitarnir orðnir ákveðið einkenni hennar. Þá hafa þessir grænu bitar Jönu sömuleiðis verið áberandi og ómissandi í skvísuboðum sumarsins. Jana heldur uppi heimasíðunni jana.is þar sem hún deilir hinum ýmsu uppskriftum en hér má sjá uppskriftina að matcha bitunum: Matcha & collagen bitar: View this post on Instagram A post shared by Kristjana Steingrímsdóttir (@janast) „3 bollar kókosmjöl 1 bolli möndlumjöl 1-2 msk Feel Iceland kollagen duft 1/3 bolli fljótandi kókosolía 1/3-1/2 bolli fljótandi sæta t.d. Akasíu hunang eða hlynsýróp 1/2 -1 tsk Gæða Matcha duft 1 tsk vanilla Smá salt Allt sett saman í skál og hrært vel saman, má líka nota matvinnsluvél og blandað þar vel saman. Búið til litlar kúlur og veltið upp úr kókosmjöli, setjið í box og geymið í frysti. Má líka einfalda og þjappa deiginu á bökunarpappír og frysta, skera svo í litla bita og eiga þannig í frysti. Þegar mig langar að gera bitana extra fallega þá bræði ég hvítt súkkulaði og dreifi smá yfir áður en ég frysti.“ View this post on Instagram A post shared by Kristjana Steingrímsdóttir (@janast) Hér má svo finna aðra matcha uppskrift frá Jönu af sítrónu matcha-kúlum: Sítrónu matchakúlurnar eru grænar og girnilegar.Jana.is Sítrónu matchakúlur: „1 og 1/2 dl kókosmjöl 1 og 1/2 dl möndlumjöl 1 tsk vanilla 1/8 tsk af salti 1 tsk matcha te Rifin börkur af einni sítrónu 1 msk sítrónusafi 3 msk hlynsíróp 3 msk möndlusmjör Öllu blandað saman í matvinnsluvé, hnoðað í litlar kúlur og sett í frysti. Geymist vel í allt að 2 mánuði í frysti.“ Matur Uppskriftir Mest lesið Með stórstjörnum í væntanlegri kvikmynd Marvel Bíó og sjónvarp Vissu hvorki verðið á strætómiða né bjór Lífið Kappleikar: Skörp orðaskipti og skeytasendingar Lífið Frægar í fantaformi Lífið Inga Sæland vill komast í fjármálaráðuneytið Lífið Svar Bents við hatursorðræðu gegn útlendingum Lífið „Mig langar að prófa nýja villtari hluti en konan ekki“ Lífið Barry Keoghan leikur Bítil Bíó og sjónvarp Hefndi sín með því að missa meydóminn Lífið Segir að gengið hafi verið nærri hjónabandinu, gögnum stolið og allt túlkað á versta veg Lífið
Jana heldur uppi heimasíðunni jana.is þar sem hún deilir hinum ýmsu uppskriftum en hér má sjá uppskriftina að matcha bitunum: Matcha & collagen bitar: View this post on Instagram A post shared by Kristjana Steingrímsdóttir (@janast) „3 bollar kókosmjöl 1 bolli möndlumjöl 1-2 msk Feel Iceland kollagen duft 1/3 bolli fljótandi kókosolía 1/3-1/2 bolli fljótandi sæta t.d. Akasíu hunang eða hlynsýróp 1/2 -1 tsk Gæða Matcha duft 1 tsk vanilla Smá salt Allt sett saman í skál og hrært vel saman, má líka nota matvinnsluvél og blandað þar vel saman. Búið til litlar kúlur og veltið upp úr kókosmjöli, setjið í box og geymið í frysti. Má líka einfalda og þjappa deiginu á bökunarpappír og frysta, skera svo í litla bita og eiga þannig í frysti. Þegar mig langar að gera bitana extra fallega þá bræði ég hvítt súkkulaði og dreifi smá yfir áður en ég frysti.“ View this post on Instagram A post shared by Kristjana Steingrímsdóttir (@janast) Hér má svo finna aðra matcha uppskrift frá Jönu af sítrónu matcha-kúlum: Sítrónu matchakúlurnar eru grænar og girnilegar.Jana.is Sítrónu matchakúlur: „1 og 1/2 dl kókosmjöl 1 og 1/2 dl möndlumjöl 1 tsk vanilla 1/8 tsk af salti 1 tsk matcha te Rifin börkur af einni sítrónu 1 msk sítrónusafi 3 msk hlynsíróp 3 msk möndlusmjör Öllu blandað saman í matvinnsluvé, hnoðað í litlar kúlur og sett í frysti. Geymist vel í allt að 2 mánuði í frysti.“
Matur Uppskriftir Mest lesið Með stórstjörnum í væntanlegri kvikmynd Marvel Bíó og sjónvarp Vissu hvorki verðið á strætómiða né bjór Lífið Kappleikar: Skörp orðaskipti og skeytasendingar Lífið Frægar í fantaformi Lífið Inga Sæland vill komast í fjármálaráðuneytið Lífið Svar Bents við hatursorðræðu gegn útlendingum Lífið „Mig langar að prófa nýja villtari hluti en konan ekki“ Lífið Barry Keoghan leikur Bítil Bíó og sjónvarp Hefndi sín með því að missa meydóminn Lífið Segir að gengið hafi verið nærri hjónabandinu, gögnum stolið og allt túlkað á versta veg Lífið